Männersport

Übungsleiterin und Abteilungsleitung
Daniela Kraushaar
Tel. 0173 2794068

Trainingszeiten

Immer mittwochs in der MZH E’weiler
19.30 bis 21.00 Uhr

Trainingsprogramm

Begonnen wird mit einem ca. 45 minütigen Ganzkörper-Bewegungstraining
- Warm-Up
- Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen mit und ohne Geräte wie z. B. Gewichte, Stäbe, Redondo-Bälle, Thera-Bänder, usw...
- Dehnübungen zur Lockerung
- Entspannung

Anschließend wird in der Regel Volleyball, im Sommer auch ab und zu Indiaca gespielt. In den Sommerferien, während die MZH geschlossen ist, machen wir Fahrradtouren.

Wer gerne reinschnuppern möchte ist herzlich eingeladen, wir freuen uns über jeden Neuzugang!

In den Sommerferien, während die MZH geschlossen ist, machen wir Fahrradtouren.